今回3人目を妊娠中。
2人目までは
20代で産んだこともあり
若さでカバーできたのですが、
今回は30代も半ばを過ぎているので、
色々とガタが来ている様子（苦笑）。
妊娠中期に入って
お腹が大きくなるとともに、
左太ももと腰に痛みが走るように…！
調べてみると
「坐骨神経痛」になってしまったらしく、
あまりの痛さと動けなさに
「これでは日常生活が送れない…」
と焦り、
対策を調べたところ
「トコちゃんベルト２」が
良いらしいということで、
ワラにもすがる思いで購入しました。
今回はトコちゃんベルトの
選び方や使い方、
実際に使ってみての感想を
まとめていきます。
坐骨神経痛とは
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が様々な原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状を指します。
「痛みの情報サイト 疼痛.jp」より （一部修正） https://toutsu.jp/pain/zakotsu.html
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。
私の場合、
腰が痛くなってしばらくしてから
左太ももが痛くなりました。
右利きの人の場合、
体のねじれの関係で
左太ももに症状が出やすいそうです。
対策としてはストレッチをしたり、
安静にしているなどが
挙げられていましたが、
あまり効果が感じられず。
そんな中、
妊婦の坐骨神経痛に
「トコちゃんベルト」が効く
という情報をちらほら目にしたので、
今回初めて使ってみることにしました。
トコちゃんベルトとは
妊娠中から産後のゆるんだ骨盤を心地良く支える骨盤ベルト。トコちゃんのトコ（toco）は、お産を意味します。また、「トコトコちゃんと歩けるベルト」という願いもこめて名付けられました。
「トコちゃんベルトの青葉『トコちゃんベルト 製品情報』」より https://tocochan.jp/products/category/toco-belt/
3人目以前の妊娠中にも、
名前は聞いていたのですが、
もともと締め付けられるのが
あまり好きではなく、
必要性も感じられなかったので
使用したことがありませんでした。
また2人目の産後は、
違うメーカーの骨盤ベルトを
使用しましたが、
もともとのズボラさから
あまり装着する習慣が身につかず、
骨盤も歪んだまま放置という
残念な結果に…。
下の方で
使用した感想も記載していますが、
これをつけると
痛みが和らぐだけではなく、
とにかく歩きやすい！
2人目までの時も
使っておいたらよかったなぁと実感。
人って体に痛みが出るなど
日常に支障をきたさないと、
「まぁいいや」で
終わらせちゃうことって
ありますよね…(-_-)
トコちゃんベルト１・２・３の違い
トコちゃんベルトには
１・２・３の3タイプあります。
坐骨神経痛が
既に症状として出ている妊婦の場合は
トコちゃんベルト２が良いようです。
| 使用時期 | どんな症状に効く？ | ||
| トコちゃんベルト１ | 妊娠初期～ 産後まで | 恥骨結合がゆるんでいる トイレが近い 産後の大尻 足が開き気味 | |
| トコちゃんベルト２ | 妊娠中期～ 産後まで 妊婦以外も 使用可能 | 腰がつらい トイレが近い 産後の大尻 足が開き気味 骨盤のゆるみ | |
| トコちゃんベルト３ | 思春期～ 老年期まで ※妊娠中は使用不可 | 産後、妊活中、中高年の女性 体のアンバランスが気になる お尻が大きい 腰がつらい 足が開き気味 トイレが近い |
どこで買えるの？
「トコちゃんベルト」製造元の
青葉の公式サイトほか、
西松屋などのベビー用品店や
産院で販売している場合もあります。
楽天やamazonなど
ネットでも購入できます。
ただ、安い買い物ではないので
私はAmazonに出品されていた中古品を
安く買いました。
サイズの選び方
トコちゃんベルトには
各種サイズがS・M・L・LLの4種類
あります。
同じベルトでも、
サイズによって価格も変わってくるので
トコちゃんベルトの製造元である
青葉の公式サイトの
「トコちゃんベルト選び診断」を
利用すると
自分に合うタイプやサイズが
診断できます。
ベルトの付け方
こちらについても青葉が
YouTubeで
装着方法を紹介しています。
ベルトを付けるときは
下着（パンツ）の上からではなく、
お腹に腹巻*を付けて
その上からベルトを装着し、
最後にパンツを履きます
（トイレの時に
いちいちベルトを
外さなくていいように）。
腹巻*は別売りです。
私はもともと持っていた
ユニクロの腹巻を使用しましたが
トコちゃんベルト販売サイトでも
販売しています。
使ってみた感想
なかなか良いお値段だったので、
「効果がなかったらどうしよう」と
不安はありましたが、
個人的な意見としては買って正解でした。
産前だけでなく、
産後も骨盤矯正に使用できる
とのことなので、
長い目で見て買ってよかったです。
ただ、これは
あくまでも個人的な意見となります。
ネットでは
産院で付け方を
指導してもらったにも関わらず
効果がなかったケースも
紹介されているので、
合う合わないはあります。
良い点
- 坐骨神経痛の症状がほとんどなくなった。
- お腹が張りにくくなった。
- 着けていない時よりも動きやすい。
残念な点
- ベルトを付けた状態ではズボンがはけないので、マタニティ用のスパッツやタイツしかはけず、冬場は特に寒くてつらい。
- 装着が慣れるまで手間。
- 付け方があっているのかいまいちわかりにくい。
まとめ
以上、
トコちゃんベルトの選び方や使い方、
トコちゃんベルト２を使ってみての感想を
まとめてみました。
妊娠してお腹が大きくなってから
腰や脚が痛い…という方、
ぜひ一度試してみてください♪
そして
痛くなくても大きくなったお腹には
トコちゃんベルトを付けると
歩くのが格段に楽になります～。
おススメです(*´ω`*)
コメント