腕

3児の母の私が赤ちゃんのお世話をしていて腱鞘炎に…。病院に行く前に自分で何とかしたいと思い、見つけたセルフケアの動画がよかったので紹介しています。とても簡単にできて、痛みも緩和されました。抱っこの仕方も見直して、育児をがんばりましょう。